孕婦坐月子吃什麽主食好?
通常情況下,產後3到7天的主食應該是米粥、軟飯、爛面、雞蛋湯。不要吃油膩的東西,比如雞肉、豬蹄。產後7天,腸胃恢復正常,可以改善魚、肉、蛋、雞等。,但是不要吃太飽。產後1個月內,每天多餐為宜,每天吃5-6次為宜。
坐月子期間飲食要註意什麽?
1.少吃多吃。
2.產後半個月內禁止喝水、飲料、湯,奶也不準喝。因為會喝到大桶裏,會發胖,以後容易得風濕或者神經痛。可以用煮米酒代替水。方法是將幾瓶米酒倒入鍋中,不加蓋,大火後保持沸騰15分鐘以上,再將煮好的米酒水裝入熱水瓶中備用。
不要吃鹽、冷的食物和酸的食物。
半個月忌吃蔬菜水果,吃胡蘿蔔。另外,月子裏少吃水分多的水果。
其實坐月子是壹件很重要的事情。坐月子做不好,很容易生病,對以後的女性朋友很有影響。所以建議產婦朋友在坐月子的時候可以請家裏有經驗的長輩或者月子機構的專門月嫂來照顧。