(1)可以預防和緩解高粘血癥。
科學家利用血液流變學和血液動力學研究了血液與獻血的關系，發現堅持長期適度獻血，特別是捐獻紅細胞、血小板等有形成分，可以明顯降低血液粘度，加快血流速度，增加腦血流量，從而緩解或防止高粘血癥，使人心情放松，頭腦清醒，精力充沛。
(2)可以預防和減少心腦血管疾病的發生
青島某專家對127名獻血者、87名高血壓患者、60名缺血性腦卒中患者進行了血液流變學對比研究。結果表明，獻血者對減少心腦血管疾病的發生有積極作用。
(3)促進和改善心理健康
大量研究表明，健康的情緒可以通過神經、體液和內分泌系統與大腦等組織器官溝通，使其處於良好的狀態，有利於人體免疫力的增強和抵抗力的提高。
2.缺點:
(1)獻血造成的血管損傷終身無法修復。獻血的危害之壹是獻血造成的血管創傷，在未知的外力擠壓下，可能導致血管破裂。
(2)獻血有成癮性。獻血的危害之壹是定期獻血，會加強體內造血功能，導致血管擴張的感覺。只有定期抽血才能減輕這種不適。
(3)獻血後，體內血容量減少，導致大腦供氧不足。這個時候身體會產生壹種酸性成分來增加血液中的含氧量，而這種酸性成分對人體的腦細胞有巨大的不良影響，所以獻血的人會感到頭暈。