1、快速恢復體力
蜂蜜中有大量的天然果糖，以及其它豐富的營養元素，人們食用以後可以快速吸收，並恢復體力，也能讓人類的大腦神經吸收到足夠的營養，從而也就具有了快速恢復體力的作用，夏天運動後蜂蜜無疑是最好的運動飲料。
2、消除體內積食
夏天多食用 蜂蜜可以減少人本內部積食用出現，能讓身體中積存的不良食物快速分解和排除，對預防小肚子的增大作用明顯。
3、潤肺除燥
潤肺除燥也是人們夏天食用蜂蜜的壹大好處，它可以滋陰養肺，也能讓痰液稀釋，快速排出體外，對人類夏天中的咳嗽和氣管炎作用明顯。
4、防醉解酒
夏天吃蜂蜜還能起到防醉解酒的作用，在飲酒以前食用壹些蜂蜜和面包可以預防醉酒的發生，在喝酒以後食用蜂蜜可以快速分解人體內部的酒精毒素，減少頭痛的頭暈癥狀的出現。
5、夏天喝蜂蜜的其他好處
夏天喝蜂蜜的七大好處除了上面幾條以外，還有治療外傷的傷口，蜂蜜直接使用以後可以預防傷口感染加快傷處愈合。調節神經和滋養肌膚也是人們夏天喝蜂蜜的七大好處之壹，夏天經常喝蜂蜜可有效減少失眠和皮膚幹燥的等不良癥狀的出現。