生理期減肥方法1、每天壹個塑料纖維水果。
巧佳姿塑纖果從天然草本植物中精心提取了許多有益減肥的成分，如普洱茶、羅美洛果、車前子等。，可以快速消耗體內脂肪，從而達到快速減肥的效果。同時有助於在體內建立脂肪隔離層，減少體內多余脂肪的吸收和排出體外，停用後也不會反彈，沒有任何依賴性。
生理期減肥方法2、多吃高纖維食物。
富含纖維的食物可以促進體內雌激素的排泄，增加血液中的鎂含量，有助於調經安神，對身體的健康無疑是有益的，如蔬菜、水果、全麥面包、糙米、燕麥等。
生理期減肥法三。適當吃壹些減肥零食。
如果妳在兩餐之間感覺餓了，那就不要餓。最好吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、豆幹等。這樣既能為人體補充壹些能量，又能幫助人體控制食欲和食量，不至於在下壹餐暴飲暴食。
生理期減肥方法四。攝入足夠的蛋白質。
蛋白質對人體健康和減肥非常重要。午飯可以多吃些肉、蛋、大豆、豆腐等富含蛋白質的食物，這樣可以補充經期丟失的營養和礦物質。
定時定量進食
壹日三餐壹定不能少，要定時定量。如果三餐不規律或定量，很容易出現血糖突然升高或降低，從而導致心跳加速、頭暈、乏力、情緒不穩定等癥狀。
掌握這四個生理期來減肥，讓妳體驗不壹樣的瘦身體驗。走吧。