1.水果富含維生素，但建議不要局限於壹種，同時保持好心情。
2、吃蘋果，可以選擇早上吃，早上吃蘋果有助於身體吸收，晚上吃蘋果不利於吸收。
3.盡量避免長時間在電腦前打字或瀏覽網頁。每小時，妳最好離開電腦，休息十分鐘。這將保護皮膚免受刺激和傷害。
4、電腦屏幕會產生壹定量的輻射，雖然輻射量比較小，但是日積月累，沒有任何防護的皮膚會在屏幕前持續接受輻射，皮膚容易產生色斑。因此，在使用電腦時，最好塗上防護產品，如面霜和粉底。
擴展數據:
需要註意的事項
1，在電腦前工作，平時盡量多喝綠茶。因為綠茶含有茶多酚，抗氧化作用強，抗輻射性好。每天多喝綠茶，多喝水，也能保證皮膚的水分，滋潤皮膚，改善皮膚幹燥的問題。
2.對於長期使用電腦導致的各種皮膚問題，也可以通過食療來解決。可以經常做木耳紅棗湯，銀杏大麥糖漿等。，喝了它。這樣既能為身體補充營養，又能改善惱人的皮膚問題。