中醫認為豆漿性平，有補虛潤燥、清肺化痰的作用；女性喝豆漿的好處很多，春秋兩季喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。女性貧血，女性喝豆漿的好處是豆漿對貧血患者的調養作用比牛奶更強。中老年女性喝豆漿還可以調節內分泌，延緩衰老；年輕女性喝豆漿會美白養顏，淡化痘痘。當然，女性喝豆漿的好處遠不止這些。認為女性衰老與雌激素減少有關，鮮豆漿中著名的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂是公認的天然雌激素補充劑，可預防子宮癌、乳腺癌等危害女性健康的癌癥。女性喝豆漿的好處是豆漿中含有壹種特殊的植物雌激素“大豆苷元”，可以調節女性的內分泌。堅持每天喝鮮豆漿的女性，可以明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。減肥也是女性喝豆漿的好處之壹。豆漿會抑制脂類和糖類的吸收。吃飯的時候同時喝豆漿，長期堅持，苗條健康。想減肥的女性可以試試。不過註意，雖然長期喝豆漿有很多好處，但是也要註意補鋅。