有些人吃月餅怕太幹，會搭配粥壹起吃，但營養師表示，月餅和粥都會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。
2、月餅宜少不宜多
隨著養生概念興起，有些月餅甚至標榜少油、低糖，但即便如此，熱量依舊不容小覷，過量食用會導致腸胃油膩、腹脹、消化不良，老年人、兒童吃多容易腹痛、腹瀉或嘔吐。
3、體熱者不宜多吃月餅
體質偏熱的人吃太多月餅，會造成消化不良、火氣上升、長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。
4、女性吃月餅禁忌多
女性懷孕期應避免吃油膩、辛溫燥火、不易消化的食物，以免影響胎兒。此外，生理期少吃雪餅，冰淇淋不利經血排出。
5、月餅趁新鮮吃
月餅含脂肪多，存放過久容易變質。壹般過節，除了自己買來拜拜，還會收到公司、親友贈送的月餅，吃不完長期擺著，容易發生食物中毒。因此，月餅最好買能盡快吃完的量。
6、吃月餅宜早不宜晚
吃月餅最好在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年人，否則容易導致血液凝固、形成血栓。
7、先吃鹹後吃甜
如果有甜、鹹兩種月餅，建議先鹹後甜，否則品嘗不出甜月餅的味道。
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