熱量:100g=25卡路裏。
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素以及葉酸、鈣、膳食纖維等十幾種營養成分，使人體對營養的吸收更加全面。
2.檸檬
熱量:100g=24卡路裏。
檸檬主要是檸檬酸，可以促進熱量代謝。另外，它的維生素C含量是水果中第壹，熱量也是最低的。
3.番茄
熱量含量:100g=19卡路裏。
西紅柿富含果膠等膳食纖維，使人容易產生飽腹感。纖維不僅能被腸道消化，還能吸收多余的脂肪並壹起排出。番茄中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，補充多種維生素，保持營養均衡。
4.苦瓜
熱量含量:100g=18卡路裏。
苦瓜熱量低，含有維生素C和膳食纖維，具有促進新陳代謝、退火、解暑的作用。
5.黃瓜
熱量含量:100g=15卡路裏。
黃瓜的含水量為96%~98%，不僅脆、嫩、香，而且味道鮮美，營養豐富。它含有膠質、果酸和生物活性酶，能促進新陳代謝，治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。
註意:有人認為吃的越多，攝入的熱量越多。其實這是壹個誤區。事實上，食物的多少並不與熱量成正比。壹些體積小、分量少的食物，熱量相當驚人。
參考資料:
人民網《8種低熱量減肥食品的最佳選擇》