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讓寶寶聰明健康的500樣營養配餐壹(111)醋溜魚丁

適合1到3歲幼兒

關於1到3歲幼兒的營養配餐相關的註意事項,我已在第 八十七 期到第 壹百零三 期中詳細闡述過,有興趣的朋友可查閱我以往的文章作為參考。

醋溜魚丁的制作方法

材料

草魚肉300克,雞蛋清20克,凈萵筍肉50克,澱粉30克,料酒20克,米醋15克,白糖十鹽,姜末,蒜末各五克,雞精,胡椒粉鮮湯各少許,香油,蔥末各十克,植物油適量

制作方法

壹、將萵筍切成小丁,魚肉洗凈,取凈暗刺,切成小丁,裝碗加入十克料酒,兩克食鹽抓勻,再用蛋清和25克澱粉上漿

二、鍋內加油,燒至四成熱,放入魚丁滑散,再放入萵筍丁滑壹下,油壹起倒入漏勺濾油

三、炒鍋內留油20克,放入蔥,姜,蒜末熗鍋,烹入料酒加鮮湯,米醋,白糖,食鹽,雞精,胡椒粉炒勻,燒開用剩余澱粉加水調勻後勾芡,倒入魚丁,萵筍丁翻炒均勻,至入味熟透淋入香油出鍋

幼兒營養手記

[耶]草魚肉嫩而不膩,營養豐富且刺少,開胃滋補,身體瘦弱,食欲不振的幼兒非常適宜,對血液循環很有益處

[耶]而萵筍可以改善消化系統和肝臟功能,對人體基礎代謝,心智和體格發育及情緒調節都有很大的幫助

媽媽貼心話

醋溜菜的口味又酸又甜,特別開胃,如果孩子食欲不振,做個醋溜魚丁,定會增加它的進食興趣