隨著年齡的增加，許多人都因為臉上長斑而煩惱。其實很大壹部分是因為自己的壹些不良的生活習慣造成的。而蜂蜜作為最天然的壹種原料，既可以用來食用又可以用來祛斑。研究表明，食用蜂蜜可以美白淡斑，在少數的護膚品中也加有少量的蜂蜜可以起到淡斑的作用。
蜂蜜中含有豐富的糖物質，可以直接紅小腸吸收，給人體提供能量。另外，蜂蜜中還含有大量的維生素，可以增強人的皮膚免疫力。對於那些已經長斑的人來說，不僅要美白修復皮膚屏障更為重要。愛美的女生，要從長斑之前就開始預防。其中的壹個小竅門，就是每天堅持喝蜂蜜水。
也有壹些人擔心，經常喝蜂蜜水會不會導致長痘痘，或者是長胖。其實這些擔心都是多慮的，蜂蜜中的糖分大多數都是果糖。帶人攝入體內後，壹般會直接被小腸吸收，很少會轉化為脂肪。就更不用擔心會造成痘痘。反而經常喝蜂蜜水會疏通腸道，減少長痘痘的幾率。
最後，如果妳接受不了蜂蜜水的那種甜味，可以嘗試在蜂蜜水中加入百香果。酸酸甜甜的口感，壹定會抓住妳的味蕾，讓妳從此愛上喝蜂蜜水。中國食療博大精深，只要妳堅持下去日積月累，我相信總有壹天妳的斑會漸漸淡去，皮膚會越來越亮。