南瓜粥南瓜去皮好吃或者帶皮好吃。如果妳想要壹個好的味道，剝了吃。想有營養，就帶皮吃。
南瓜又硬又澀，可以吃，但不建議吃。
南瓜去籽去皮後，膳食纖維含量不高，但屬於高血糖指數的食物(高於西瓜、小米、土豆等。，和紅薯差不多)，尤其是煮小(大)米南瓜粥等的時候。，血糖升高更快。皮膚中的這些膳食纖維對延緩血糖升高有很大的價值！
煮南瓜粥可以放牛奶嗎？是的。
1.將南瓜去皮切塊，放入蒸鍋蒸熟。
2.將蒸好的南瓜放入料理機中，加入牛奶，開啟攪拌功能，將南瓜打得很細。
3.將糯米粉加入溫水中融化備用。
4.將南瓜奶打成糊狀
5.將攪打好的南瓜奶J加入燉鍋，加水，攪拌均勻，煮沸。
6.在沸騰的鍋中加入糯米粉水，攪拌均勻。
7.小火慢燉，不斷攪拌，直到沸騰。
小米南瓜粥養胃嗎？首先，多放些水，南瓜，然後開始烹飪。第二，水開後放兩把米和糖。三、粥煮開後，小火煮15分鐘。會好的。
小米南瓜粥是壹種低熱量養胃的主食。主要原料有:小米、南瓜、冰糖等。南瓜含有豐富的維生素和果膠，能有效清除體內毒素和其他有害物質。小米很養胃，兩者吃營養更均衡，更養胃。