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羊肉湯燉蘿蔔的做法

生產步驟

1.羊肉洗凈切塊,白蘿蔔洗凈去皮切塊,生姜洗凈拍松,蒜苗洗凈切塊。

2.鍋裏放油,燒熱,放入姜、大料、桂皮、豆瓣醬、羊肉,炒香,加入料酒和高湯,用中火。

3.然後加入白蘿蔔、鹽、味精、胡椒粉、醬油,煮至入味。加入蒜苗和紅油,煮壹會兒。

工作方法

食物準備

材料:羊肉500克,蘿蔔1000克,陳皮10克。

蘿蔔燉羊肉

材料:料酒15g,蔥20g,姜6g,鹽3g,味精1g。

生產步驟

1,蘿蔔洗凈,去皮切塊。羊肉洗凈,切成條或塊。陳皮洗凈,姜洗凈,拍壹下,蔥洗凈,切成節。

2.將羊肉和陳皮放入鍋中,用武火煮沸。撈出浮沫,文火煮半小時。

3.加入蘿蔔、姜、蔥、料酒、鹽,燉至蘿蔔熟,加入味精,盛於碗中。[1]

營養價值

白蘿蔔

1.增強人體免疫功能:蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強人體免疫功能,提高抗病能力;

2.幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

3.幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪,使其充分吸收;

4.防癌抗癌:蘿蔔中含有木質素,可以提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔中含有多種酶,能分解致癌的亞硝酸銨。