麻辣魚是家常菜,主要原料是草魚。
麻辣魚的原料:壹條3斤多的大草魚;
麻辣魚的食材:香菇、辣椒、花椒、蔥、姜、蒜、料酒、雞精、鹽、胡椒粉、隰縣豆瓣醬、芝麻等;
麻辣燙的底料:豆芽、海帶、生白菜;
香辣魚的做法:
1,草魚切片,用料酒、雞精、鹽、胡椒粉腌制30分鐘;
2、炒鍋放油,炒香辣椒和花椒。將洋蔥、生姜和大蒜炒香。用息縣豆瓣醬炒紅油,加入高湯,煮香菇。
3.依次放入魚頭、魚排、魚片;
4.盆裏的底料是焯水的豆芽、海帶、生白菜;
5、熟魚出鍋,倒入盆中,再撒上蔥、姜、蒜、芝麻;
6、鍋中放油,放入花椒和辣椒再次翻炒;
7.把油倒進盆裏,香味撲鼻而來,新鮮的麻辣魚就做好了!
小貼士:
1,壹定要用鮮魚,魚片壹定要脆嫩;
2.這道菜不能太清淡。
健康飲食:
1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有利於血液循環,是心血管病人的好食物。
2.草魚含有豐富的硒,經常食用有抗衰老、美容的作用,對腫瘤也有壹定的防治作用;
3.對於身體瘦弱,食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃滋補。
食物禁忌:
草魚和豬肝很像,忌食而食之。