第壹，西蘭花有通便作用。
西蘭花中的膳食纖維可以降低患癌癥的風險，如直腸癌和胃癌。吃水煮西蘭花可以通便，促進胃的蠕動，清理大便，起到通便排毒的作用。只有排出體內毒素，減肥才有效果。
西蘭花不應該在水中煮太長時間，這將降低其膳食纖維的功能，破壞其營養價值。吃煮得太爛的西蘭花對減肥不會有太大作用。
第二，西蘭花有強身健體的作用。
西蘭花富含蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。西蘭花可以幫助我們降低膽固醇，促進新陳代謝和排除毒素，起到瘦身的作用。西蘭花雖然含有大量的營養成分，但熱量很低，還能起到飽腹感的作用，是減肥的好選擇。
西蘭花除了營養價值高，還是很好的減肥食品。想減肥的朋友可以試試水煮西蘭花，長期吃水煮西蘭花可以美容養顏，淡化斑點，美白肌膚。妳對減肥吃水煮西蘭花的想法有什麽不同意見嗎？請留言評論。