堅持喝壹年牛奶，身體會有什麽變化？

在生活中，適當喝牛奶也是非常有益健康的。能有效補充身體所需的鈣，還能補充身體所需的營養和水分。總的來說，喝牛奶對妳的健康有好處。如果堅持喝壹年牛奶，身體也會有明顯的變化。對於孩子來說，可以促進骨骼的發育，長得更快。能增強體質，提高抵抗力和免疫力，預防疾病。

兒童正處於生長發育的關鍵時期，鈣含量是生長過程中必不可少的重要物質。所以，喝壹年牛奶可以促進孩子骨骼發育，使鈣含量更加充足。可以讓孩子長得更好，而體內壹旦缺鈣，很可能導致發育遲緩。嚴重者，兒童可能發生佝僂病。

如果孩子體質差，抵抗力和免疫力比較低，那麽他就容易生病。如果孩子常年生病，也很讓家長擔心。喝壹年牛奶可以有效增強體質，讓孩子遠離疾病，孩子可以更健康的成長。讓孩子喝壹年牛奶，可以有效促進睡眠，提高睡眠質量。

因為牛奶可以抑制腦細胞的活動，使大腦得到徹底放松。能更好的促進睡眠，尤其是學習壓力大的孩子。睡前喝壹杯熱牛奶是非常有益的。經常喝牛奶還可以讓孩子變聰明，因為牛奶中還有壹種牛磺酸物質，可以影響神經細胞的活動。而且能讓孩子的記憶力越來越好，還能促進大腦發育，會讓孩子的智力越來越高。所以，每天堅持喝壹杯牛奶是非常必要的。