秋季是壹年中氣候變化最大的季節。隨著秋天的來臨，缺乏自我保護能力或體質較弱的孩子容易生病。接下來我整理了兒童秋季飲食的相關內容。我希望妳喜歡這篇文章！
小心吃水果:
秋季是許多水果成熟的季節，各種水果陸續上市，不僅讓人飽腹，而且含有豐富的水分、維生素、礦物質和膳食纖維，對人體有很好的保健作用。秋天的氣候幹燥。這時，如果能吃壹些能止渴潤喉的水果，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、蘋果等。，會讓人感到輕松舒適，但並不是越多越好。
預防秋燥:
“春夏養陽，秋冬養陰。”秋季炎熱轉冷，濕度逐漸降低，空氣幹燥。所以要註意飲食調理，多吃滋陰潤肺的食物，如蘿蔔、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、蜂蜜、柿子、梨、蘋果、荸薺等。，而辣椒、大蔥、姜、辣椒、大蒜等刺激性食物要少吃。
多喝湯:
補水是秋季養肺的重要措施之壹。孩子白天活動量大，容易出汗，要增加飲水量。父母可以用胖大海加冰糖或者白菊花加蜂蜜自己做飲料，既能補充體內水分，又能起到保健滋補的作用。
註意均衡飲食:
兒童飲食應保證充足的蛋白質、脂肪和碳水化合物。滿足兒童加速生長和智力發育的需要，提高抗病能力。