1，日常生活調理
如果我們所有人的生活中都有濕熱，首先需要調整日常生活。在生活中養成良好的生活習慣對幫助我們調整肝膽濕熱是非常重要的。濕熱體質主要表現為濕熱，所以要養成良好的生活習慣。不要長時間熬夜，或者太累。要保持排便通暢，防止濕熱聚集。註意個人衛生，預防皮膚病變。居住環境要通風、清新、舒適。糾正不良習慣，比如戒煙限酒。
2、飲食調養
另外，壹旦我們都有肝膽濕熱，就會引發很多疾病，所以在生活中需要適當調整飲食。只有保證我們飲食的健康，才能更好的緩解肝膽濕熱的癥狀，促進我們人體的健康。應多吃具有清熱利濕作用的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、苦瓜、黃瓜、吊、芹菜、大白菜、空心菜、白菜、蓮藕等。禁忌辛辣和幹燥的食物和飲料。
相信通過以上的介紹，大家對日常生活中調理肝膽濕熱的好方法有了大致的了解。我們可以知道，如果生活中出現了肝膽濕熱，那麽我們大家都可以通過日常生活的調節和飲食的調理來緩解肝膽濕熱的癥狀。