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三鮮湯鍋底的做法

三鮮湯鍋底的做法

買來的金針菇去蒂洗幹凈,香菇洗幹凈後去蒂切成香菇片,西紅柿洗幹凈後切成片,大蔥去掉底部的根須,洗幹凈後切成段,姜洗凈後切成姜片,大棗和蝦米適量。

鍋裏放適量油,大火將油燒熱,先放入蔥和姜爆香,接著加入適量清水,等水燒開後,放入準備好的食材,加入鹽和胡椒粉、雞精調味。

湯煮開了,可以盛出壹些湯來放到碗中,可以添加香菜先來喝壹碗,或者等待會兒火鍋裏的湯少了然後再加進去,保持湯的鮮味。

將煮好的湯放入火鍋裏,放入醬油、八角、桂皮等進行調味,然後再準備好火鍋其它的食材,譬如綠葉蔬菜、羊肉片、豆腐、豆腐皮、火腿等,等火鍋開鍋往裏面放東西就行了。

吃火鍋的註意事項:

海鮮、生肉等容易被微生物及寄生蟲感染,所以必須在鍋裏煮熟煮透,從而防止或減少消化道炎癥及腸寄生蟲病的發生。

人的口腔和消化道對溫度的承受度是有限制的,茶水和食物的溫度應該保持在35-40℃,最好不超過45℃。但翻滾的火鍋濃湯溫度可達110℃以上,所以剛從火鍋裏撈出的食材是過燙的。如果吃的太急,難免會損傷消化道粘膜和口腔,頻繁如此容易引發潰瘍和炎癥。