接下來說壹下苦瓜水的功效和作用，壹般主要體現在以下幾個方面:
第壹，可以促進腸胃蠕動，改善消化。如果能堅持每天喝苦瓜水，可以改善食欲不振，對慢性炎癥、消化不良、便秘、內外痔瘡都有很好的療效。
第二，可以降低人體內的血糖。得益於苦瓜中豐富的維生素C和蛋白質，可以沖淡濃濃的糖分，可以說是中老年朋友的福音，降糖效果顯著。
三、美容改善膚色的美容效果好。很多愛美的女性在喝了苦瓜水後，往往會覺得皮膚的代謝能力增強了。壹些日曬後的小曬傷已經消失，皮膚變得越來越細膩。
第四，對預防和治療痤瘡有很好的效果。苦瓜具有很高的清熱解毒功效。入口雖苦，但被人體吸收後能調節肝脾肺的功能，改善體內激素的分泌，痘痘自然就越來越少了。
總之，苦瓜水有很多功能和作用。每天多吃苦瓜有很多好處，但是不能光吃，因為它有很多功能和作用。妳還應該多吃其他蔬菜和水果，這樣才能達到營養均衡，提高免疫力，讓身體時刻處於健康狀態。