經常吃芒果有什麽好處和壞處？為什麽

芒果是壹種味道鮮美的熱帶水果，富含蛋白質、粗纖維、維生素和糖類。能為人體提供熱量，改善視疲勞，促進新陳代謝。能刺激食欲，加速排除體內廢物，潤腸通便。但需要註意的是，芒果本身是壹種溫性食物，吃多了非常容易引起上火，而且本身就是壹種毛，可能會導致全身過敏。

壹、好處:

1.預防心血管疾病:

芒果的維生素C含量很高，吃芒果可以持續補充維生素C，降低膽固醇和甘油三酯，有助於防治心血管疾病。

2.清理妳的眼睛:

芒果中維生素A的含量很高。維生素A是眼睛、上呼吸道、消化道粘膜等各種粘膜組織的必需成分，能促進潤滑粘液的分泌，所以能提高視力。

3、吃芒果有清胃的作用，對暈車暈船有壹定的止吐作用。

4.抗癌。

按照現代食療的觀點，芒果含有大量的維生素A，所以有防癌抗癌的作用。

5、美化皮膚。因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。

6、防治便秘。

芒果含有大量的纖維，可以促進排便，對預防便秘有壹定的好處。

二、缺點:

1.喉嚨不適的人對吃芒果過敏。

芒果濕毒，芒果吃多了容易加重濕熱。也就是說，容易引起上火，甚至會出現過敏性皮炎，引起皮膚病變等等。

2.濕熱體質吃芒果加重濕毒。

3.糖尿病患者吃芒果加重病情。