首先，早餐
壹小碗小米粥(或燕麥粥、蕎麥粥等。)、壹個雞蛋(註意不要吃蛋黃)、壹小份輕炒菠菜補充維生素。
第二，中餐
可以吃壹份蕎麥面(或者菠菜面、高粱面、牛肉面等。)，而且能吃面的盡量不吃米飯。也不要選擇精細的意大利面。如果血糖處於穩定狀態，可以在飯後壹小時吃半個蘋果或適量的柚子、梨等水果。
第三，晚餐
晚餐少吃是正常人的飲食原則，這個原則同樣適用於糖尿病患者。具體來說，患者可以適當搭配壹份粥和壹些與早上不同的蔬菜。
第四，睡前加餐
能喝200毫升牛奶幫助睡眠，並能有效降低夜間低血糖的發生率。註意糖尿病患者的日常飲食要有規律，但不是每天吃的東西都是壹樣的，可以適當調整飲食，在減少食量的同時保證人體內營養充足。
以上是廣大糖尿病高血糖患者可以選擇的壹日三餐食譜。當然，這只是壹個理想的。患者在選擇正確飲食的前提下，需要多樣化。只有這樣才能為血糖的控制打下基礎，這也是廣大高血糖的糖尿病患者在治療疾病的過程中需要做好的事情。