由於冬季天氣寒冷，患者外出或保暖不夠都會怕冷。他們可以多吃溫熱的食物來增進健康，如羊肉湯、生姜、韭菜、牛肉、辣椒等。，而且他們還可以喝些烏雞湯、生姜羊肉湯等滋補的湯，能有效地滋補調理身體，對他們冬天怕冷有壹定的改善作用。
患者冬季怕冷也可能是氣血不足、脾腎陽虛等原因所致。如果身體失去了氣血滋養或者陽虛不能溫暖身體，就會引起畏寒肢冷的癥狀。這類患者單純依靠食物，需要配合醫生對癥用藥，如氣血兩虛的十全大補丸、烏雞白鳳丸，脾腎兩虛的金匱腎氣丸、貴由丸等。冬天身體怕冷，主要是陽虛。因為冬天外面溫度冷，如果體質屬於陽虛，壹般更怕冷。飲食調理主要包括藥物和食物，具體如下:
1.藥物:最典型的助陽藥物是金匱腎氣丸，能補腎陽。壹般服用壹段時間後，怕冷就可以改善。此外，還可單服助陽藥，如桑寄生、淫羊藿；
2、食物:羊肉最典型、最常吃的就是溫性食物。經常吃羊肉可以使身體的陽氣更加充沛，冬天不容易怕冷。相應的調味品，如桂皮、花椒等也有壹定的壯陽作用，加入這類調味品有壹定的壯陽作用。此外，蔥、姜也有很好的助陽溫補作用。