1、富含纖維素的水果:消化不良的寶寶可以吃壹些富含纖維素的水果，如香蕉、蘋果、大棗、火龍果等。這些水果含有多種纖維素，能促進胃腸蠕動，從而緩解寶寶消化不良引起的腹脹、便秘，對消化不良有壹定的緩解作用；
2.富含消化酶的水果:也可以選擇壹些富含消化酶的水果，如山楂、木瓜等。這些水果含有較多的消化酶，食物可以在自己的胃腸道中與消化液混合，對食物消化有很好的促進作用，從而緩解消化不良的問題；
3.富含維生素的水果:也可以吃壹些富含維生素的水果，如草莓、獼猴桃等。這些水果含有較多的維生素，能促進胃的消化吸收。
雖然以上水果在壹定程度上可以促進寶寶消化不良，但是也要註意，即使是香蕉、蘋果也不要吃太多。香蕉是壹種甜味水果，碳水化合物含量很高。吃多了會導致糖分和碳水化合物攝入過多，容易在胃腸道產生氣體，加重腹脹、消化不良等問題。所以，香蕉、蘋果等水果要適量給寶寶吃。