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菠菜怎麽吃?

空心菜是壹種大多數家庭都喜歡吃的蔬菜。因為味道好,營養價值好,怎麽吃?很多人對此心存疑慮。接下來,本文將介紹壹些空心菜的吃法,希望對妳有用。

1,炒空心菜

空心菜可以直接炒,就是把空心菜炒熟了單獨吃。這種方法比較簡單,做出來的空心菜味道比較純正。先準備適量的蕹菜,清洗幹凈,然後去掉枯萎的部分,鍋裏放少量食用油,加熱後直接放蕹菜,翻炒壹兩分鐘。如果炒的時間過長,可能會造成營養流失,所以不要太久,最後加壹點食用鹽。

2、菠菜炒肉末

如果覺得單獨炒空心菜味道比較淡,也可以選擇肉末炒空心菜。肉末炒空心菜也是壹道值得吃的菜,而且在做法上也不是很復雜。只需準備適量的鮮蕹菜和適量的鮮豬肉,將蕹菜洗凈,洗凈後將豬肉剁碎即可。然後在鍋裏放壹點植物油燒熱,再把肉末倒進去炒熟,再把菠菜倒進去炒香就可以上桌了。

3、菠菜炒雞蛋

空心菜也可以和雞蛋壹起炒,非常好吃,實用方便。先將雞蛋打散放入碗中攪拌均勻備用。然後,將空心菜用清水洗凈,瀝幹水分。首先把雞蛋倒進碗裏,攪拌,然後把空心菜倒進去。繼續爆炒。在煎的過程中,可以滴少量的水和少量的鹽和醋,兩分鐘左右就可以裝盤食用了。空心菜炒雞蛋很鮮很香,也有溫補的作用。

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