火腿和玉米

“玉米含有大量的營養成分和保健物質。玉米除了碳水化合物、蛋白質、脂肪和胡蘿蔔素外，還含有核黃素等營養成分。玉米中的維生素含量很高，是大米和小麥的5-10倍。玉米還含有核黃素、維生素等營養成分。這些物質對預防心臟病和癌癥等疾病大有裨益。玉米是孩子們最喜歡的食物之壹，因為它的營養價值很低。而且只要有玉米，菜的顏色也很鮮艷，所以我們的飯桌上會經常看到玉米。”

調味品

玉米(150克)

調味品

鹽(適量)油(適量)雞精(適量)火腿(150克)香蔥(適量)

廚房用具

油炸鍋

壹個

我們過去常常壹起炒胡蘿蔔和玉米。今天，我們改變紅色的成分，使用火腿。

2

玉米清洗去皮

三

煎玉米時，用壹點開水燙壹下。

四

收集排出的水以備後用。

五

火腿丁

六

用熱油炒洋蔥。

七

在鍋裏炒火腿。

八

炒玉米粒，用鹽和雞精調味，即可食用。

小貼士:

火腿切成小塊更好吃，而且火腿本身是鹹的，所以鹽少。本網站將與您分享火腿和玉米的做法。妳學會了烤火腿玉米的步驟、時間、調料了嗎？我們將教妳如何手工制作蛤蟆洞玉米。如果妳願意把火腿和玉米做得營養又美味，請趕快行動起來，為妳和妳的家人做壹頓美味的大餐。我們期待與您分享火腿和玉米食譜的烹飪成果。