二、大棗(黑棗):味甘，性溫。哪些食物可以降血壓、補脾胃、養血安神、益氣生津、滋補肝腎、降低膽固醇。主要吃法有黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生八寶粥等。
三、蘿蔔:味甘，性涼。蘿蔔能消積化滯，化痰清熱，散瘀解酒，降血脂，軟化血管。經常吃可以預防冠心病和動脈硬化。主要吃法有蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡可口。
四、牛奶:甜而平。哪些食物可以降血壓、補虛補鈣、益肺健胃、生津潤腸、降低膽固醇。主要吃法是雞湯加牛奶，雞蛋加牛奶。
五、豆腐:甘涼。豆腐能益氣和中，生津潤燥，清熱降火，降低膽固醇。主要吃法有豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。
6.蘑菇(或鮮蘑菇):有哪些食物可以降血壓，味道甘平？能益胃氣，降血脂，治療佝僂病和貧血。主要吃法有香菇瘦豬肉湯、鮮香菇桂魚湯、香菇雞爪湯等。
七、海帶:味甘，性寒。海帶可以軟而結實，可以在水中遊動。可以降低膽固醇，冠心病人吃海帶有好處。主要吃法有紅燒海帶、綠豆瘦肉湯、蒜蓉海帶絲等等。