1、扇貝小米粥
材料:扇貝兩個,小米適量
做法:小米淘洗幹凈,放入幹粉機中打碎,浸泡在清水中備用;扇貝洗幹凈泥沙,只取扇貝肌,先放清水煮十分鐘,再切成粒,越碎越好;將小米和扇貝壹同放入電飯煲,煮熟即可。
2、扇貝蛋羹
材料:扇貝,雞蛋,兒童醬油、鹽適量
做法:扇貝洗凈,只取扇貝肌,切成粒,越碎越好;雞蛋打散加入溫水,攪拌後撇去浮末;將扇貝肉放入蛋液中,加入少許鹽,攪拌均勻上鍋蒸壹刻鐘;在蛋羹上倒壹點兒童醬油,繼續蒸五分鐘,再燜五分鐘出鍋即可。
兒童吃扇貝的好處
1、扇貝富含的氨基酸能促進身體代謝,提高兒童身體免疫力。
2、扇貝中的鐵元素能緩解缺鐵性貧血,鋅元素能促進大腦發育,對兒童的智力和味覺的形成尤其重要。
3、扇貝富含纖維素、不飽和脂肪酸、維生素、以及鐵、鋅等微量元素,能夠提高腦細胞活性、增強記憶力、降低血液黏度和改善血液循環等。
扇貝是壹種珍貴的食物,其中含有大量的營養成分,對大家的身體有很大的好處,兒童也在兩歲之後也可以食用扇貝,但是要註意食用方法, 因為兒童的喉管較細,吃較大的食物容易卡主而且不容易消化,所以建議將扇貝切成碎粒食用,以免發生意外。