對人體的影響如果長期不吃甜食，門牙會越來越健康。糖會對妳的牙齦造成壹定的傷害，有些人不註意口腔衛生，不愛刷牙。這樣妳的口腔健康會變得特別不好，所以長期不吃甜食會防齲。另外，如果長期不吃甜食，會讓皮膚更有光澤。糖果、巧克力等甜食中的糖分不會傷害人的皮膚，糖分會加速空氣氧化。那樣的話，妳的皮膚會越來越黑，會暗沈，容易出現皺紋，讓人越來越醜。但是，不吃糖和甜食，皮膚會變好，可以讓整個人越來越精神。而且如果長期不吃甜食，也可以預防肥胖。只要妳的身體保持在壹個合適的範疇，就不是肥胖，但是如果妳吃太多甜食，又不喜歡運動，就非常容易肥胖。
改善自己的飲食結構其實飲食結構的改善對我的發展很重要。如果我說我不能改善我的飲食結構，就會產生壹系列的問題。並且飲食結構的改善也可以提高對自身健康的考驗，日常生活中需要提高自控能力，保持清淡口味。妳不必跟著妳的好朋友去吃宵夜，因為油炸燒烤食物只會讓妳的健康受到壹系列的影響。只有積極改善飲食結構，才能讓我們的身體身心更加健康，也才能在這種情況下獲得更快樂的生活體驗。