由於谷物食品的制作工藝簡單省時，有些種類的谷物只要用開水沖泡就可以食用，因此受到很多人的歡迎。
燕麥片的作用:
1，延年益壽
燕麥含有大量的亞油酸和各種營養物質，可以幫助中老年人快速增加免疫力和抵抗力，從而幫助中老年人長壽。在日常生活中，中老年人可以經常吃燕麥片。
2、改善血液循環
燕麥片對改善血液循環有很好的作用，經常吃燕麥片可以快速有效的改善血液循環。因此，它可以緩解工作和日常生活中遇到的各種壓力，從而保證我們的身心健康。
擴展數據:
吃燕麥片:
燕麥片屬於粗糧，孕婦完全可以食用。因為是懷孕期間，除了吃細糧，還需要吃其他營養物質，比如多吃新鮮蔬菜和水果，可以滿足身體對維生素A、維生素C、鈣、鐵等的需求；
多吃豆類、花生、芝麻醬，因為它們富含蛋白質、脂肪、維生素B和維生素C、鐵和鈣。發芽的豆子也富含維生素e；
多吃魚、肉、蛋、奶可以提供大量的蛋白質，尤其是奶、蛋中含有大量的鈣和磷脂，可用於胎兒骨骼生長和神經系統發育。註意:孕婦可以吃，但燕麥片以粗糧為主，營養成分較少，不能多吃。
參考來源:百度百科-燕麥片