1.轉圈按摩
用指關節揉捏
雙手向前推
輕拍
擠壓牛奶
增加奶量的五種方法:
1.產後盡快開始餵奶
無論是順產還是剖腹產，開奶都很重要。壹般3天後會開始出奶，可以用圖1的按摩手法。
2.讓寶寶多吸。
睡覺前清空乳房
用吸奶器吸奶
5.堵奶嚴重要及時就醫。
選擇吸奶器的註意事項:
1，選擇喇叭蓋的大小，適合自己。
2.吸力不能太大。
吸奶器的吸力越大越好。我們應該努力在舒適和順利產奶之間找到平衡。吸力大，檔位高，容易損壞壓蓋或乳頭，造成裂紋。
我用的是Berek spectra吸奶器。首先我用的是固定頻率70，吸力L02-L04的按摩模式(ps:我可以根據自己的感覺調到舒適的檔位)。我在按摩模式下按摩5分鐘左右，然後切換到吸奶器模式，頻率45，吸力L05。奶產量很有成就感~
當初選這個之前做了很多功課~平時寶寶和我壹起睡，我也習慣在房間裏吸奶，所以Berek吸奶對我來說真的太安靜了？是啊！
我壹般晚上開吸奶器上的小夜燈，亮度剛好，不用開臺燈。不過說真的，晚上吸奶真的太困了，吸著吸著就睡著了。還好吸半小時後它會自動斷電，所以不會吸太多奶，不然我真擔心我的乳房？
在媽媽群裏聽說大部分吸奶器都是吸奶的，但是Berek的我用了真的不疼。按摩也容易刺激乳陣，快速產奶。不愧是美雅高達4星半的評價，很多月子中心也在用。