2、多吃素食:肉類大多嘌呤含量高，因此痛風患者更適合多吃蔬菜。
3、西紅柿炒雞蛋對痛風患者來說是壹道好菜:西紅柿炒雞蛋營養豐富，而且含有極少的痰液，不僅會增加痛風患者的痰液負擔，還能增加痛風患者的營養攝入。這確實是壹道非常好的菜。
4.不要吃油炸食品:油炸食品雖然含有少量的嘌呤，但是對我們排出尿酸特別不利，所以要想降低指數就不要吃油炸食品。
5.堅決不吃肉:不吃壹口肉，尤其是雞鴨鵝。雖然豬牛羊的相對含量少壹些，但是要想徹底降低，還是要堅持禁忌，不要吃，控制飲食。
6、喝牛奶:牛奶不僅不會增加嘌呤的含量，相反，適當喝牛奶可以適當降低妳的尿酸值，而且壹天不要喝太多，1-2袋最好，不要空腹喝。
7、保健品:但保健品的選擇也有利於痛風的治療，但只能起到輔助作用，必須長期食用。
8.多吃水果:水果很有營養，而且含有的嘌呤很少，所以痛風患者要多吃水果，這樣不僅對身體非常好，還能增加營養攝入，不會加重痛風。西瓜是壹個非常好的選擇，因為西瓜不僅水分充足，還具有利尿作用，可以幫助痛風患者降低尿酸，排泄更多。