綠茶是中國的主要茶葉之壹。綠茶是由茶樹的新葉或新芽，不經發酵，經過殺青、整形、幹燥等工序制成的。，並保留了鮮葉的天然物質，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分。色澤翠綠，茶湯保留了新茶的綠色風格，故名。
經常喝綠茶可以防癌、減脂、減肥，還可以減少尼古丁對吸煙者的傷害。
中國生產綠茶的地方很多，包括河南、貴州、江西、安徽、浙
綠茶是中國的主要茶葉之壹。綠茶是由茶樹的新葉或新芽，不經發酵，經過殺青、整形、幹燥等工序制成的。，並保留了鮮葉的天然物質，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分。色澤翠綠，茶湯保留了新茶的綠色風格，故名。
經常喝綠茶可以防癌、減脂、減肥，還可以減少尼古丁對吸煙者的傷害。
中國生產綠茶的地方很多，包括河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西、湖南、湖北、廣西和福建。
白茶是微發酵茶，是中國六大名茶之壹。白茶自然制作，不揉不炒，能最大限度保留茶葉中的營養成分。白茶有“越老越香”的特點。只要保存下來，就可以保存很久。主要品種有白毫銀針、白牡丹、壽美、工美。
1.平衡血糖:白茶富含人體必需的活性酶。長期飲用可提高體內酯酶活性，加速脂肪分解代謝。還能有效控制胰島素的分泌，減少糖分的吸收，促進多余糖分的排出，有助於調節血糖，維持血糖平衡。
2、明目:白茶含有豐富的維生素A，被人體吸收後可以用在眼睛上。有助於合成視紫紅質，改善視力模糊，預防幹眼癥和夜盲癥。白茶中含有防輻射物質，可以起到防輻射的作用，減少電子產品輻射對眼睛的傷害。
3、護肝:白茶中含有黃酮類物質，這種天然物質具有抗氧化作用，能加速乙醇的代謝產物乙醛的分解，使其成為無毒物質，減少對肝細胞的損害。