壹天壹個蘋果，醫生遠離我。邊肖建議每個人都可以多吃蘋果。當我們吃水果時，我們必須學會適量進食。雖然蘋果很有營養，但是吃水果的時候壹定要學會控制食欲。我們可以與他人分享，這樣我們不僅可以品嘗到蘋果的美味，還可以吸收營養。吃蘋果的時候，可以煮著吃，因為很涼。如果妳吃了它們，很容易刺激妳的胃。在吃水果的時候，每個人都要學會多樣化。除了蘋果，我們還可以吃壹些香蕉。
第二，多吃新鮮水果和蔬菜。邊肖建議每個人都必須多吃新鮮水果和蔬菜，這樣我們的身體才能恢復正常。坐月子期間，壹定要註意養成良好的生活習慣。每個人都需要多吃高蛋白食物。我們可以選擇吃壹些肉或雞蛋。同時，大家壹定要在身體恢復正常後，下床多走動走動。不要總是躺在床上。很多人都覺得很虛弱，要壹直躺在床上才能恢復正常狀態，但邊肖覺得，如果壹直這樣躺著，會影響身體健康，所以壹定要註意飲食和生活習慣。