乳母的飲食不能太隨意。媽媽的飲食會影響寶寶的健康。為了寶寶的健康發育，哺乳期的媽媽有壹些註意事項。母乳餵養期間媽媽飲食不當，不僅會影響母乳質量，還會造成嚴重的退奶，讓寶寶無奶可吃。
哺乳期的媽媽更要註意飲食禁忌。有些食物最好不要吃。牛奶中會含有像韭菜壹樣的揮發性食物氣味，嬰兒很可能會因為討厭這些氣味而不喝牛奶。還有不要吃麥芽，可能會導致退奶。
哺乳期媽媽的情緒很重要。有些媽媽在產後遇到工作壓力等困難後情緒低落，導致乳汁分泌少，母乳質量變差。舒適的心情和良好的休息對產奶量影響很大。所以，在哺乳期間，媽媽們要保持愉快的心情。
哺乳期的媽媽更要註意飲食。對於過於油膩、辛辣、刺激性的食物，以及寒涼不宜食用的食物，多吃具有回奶作用的食物。
哺乳期的媽媽要盡量做到食物種類齊全，不偏食，保證攝入足夠的營養，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。註意蔬菜和水果的攝入，因為新鮮的蔬菜和水果富含水分、維生素、纖維素等。，能緩解便秘，促進乳汁分泌，增加母乳營養，增加寶寶營養，促進寶寶健康成長。