酸性體質怎麽調理
1.在陽光下運動
在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多余的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
2.杜絕宵夜
通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3.提高睡眠質量
睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
4.要吃早餐
人體在淩晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
5.釋放壓力
壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，最根本的原因還是壓力通過影響神經系統的功能從而影響內分泌系統，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸。
6.調整飲食結構