所以，自然可以起到減肥效果，但是在壹定程度上，也不建議過多食用番石榴，因為番石榴屬於熱性水果，食用過多，則可能造成人體上火或便秘的問題。
尤其像孕婦或是體熱者，需要謹慎食用，不然會增加身體不適。嚴重的，則可能導致孕婦早產或流產的問題，這壹點需要人們格外的註意。
番石榴中含有維生素C、番茄紅素等成分，都是具有比較強的抗氧化性，具有促進新陳代謝的作用，而且抗氧化劑能清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。
番石榴減肥怎麽吃
飯前小時吃番石榴減肥效果是最好的。
在飯前半小時吃番石榴，番石榴中豐富的膳食纖維能幫助增加飽腹感，減少用餐時的進食量，避免更多食物熱量的攝入。但番石榴也不是吃得越多越好的，番石榴性澀且含有鞣質，吃多了會導致便秘，想要減肥的美眉每天最多也就吃壹個就好了。
番石榴不僅熱量低，而且其中含有的膳食纖維，維生素C等營養成分，對於減肥瘦身是有幫助的。想要通過吃番石榴減肥的話，除了將番石榴作為新鮮水果直接生吃之外，還可以將番石榴切成小塊，根據不同人的口感加入細鹽巴、鹹梅等，或者是將番石榴榨成汁食用，都是能夠起到幫助減肥瘦身的。