紅棗吃多了會脹氣，要註意控制食量。
1，濕熱重，舌苔黃的人不適合吃。
2、月經期間，部分女性會出現眼睛腫或者腳腫的情況。其實這是濕重的標誌。這些人不適合吃紅棗，因為紅棗味甘，吃多了容易濕，水濕在體內。水腫的情況更嚴重。
3、若有腹脹，則不宜喝棗水，以免濕滯。越喝越不能改善脹氣。
4、熱體質的人不適合在經期喝大棗水，可能會造成經血過多。
PS:食用過量對消化功能有害:紅棗可以常吃，但不能過量，否則對消化功能有害，引起便秘。另外，大棗富含糖分，尤其是大棗做成零食，不適合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果妳吃了太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，妳就容易蛀牙。另外，棗皮的纖維含量很高，不容易消化。吃多了會脹氣，特別是腸胃不好的人。
不適合吃枸杞:
枸杞適合普通人食用，沒有任何副作用。
不能說枸杞吃多了上火是副作用嗎？就像吃了太多花生拉肚子壹樣。
如果您有以下癥狀，請謹慎使用:
1.脾胃虛寒的人如果吃枸杞，會導致腹瀉。
如果要長期服用，可以在減量的同時服用健脾丸。
2.感冒、發燒、身體發炎，或脾胃虛寒、腹瀉時，請少吃或不吃。
百度☆團團愛☆健康組樂意為您解答！祝妳生活愉快！