例假期間可以喝益母草顆粒嗎？

經期喝益母草顆粒需要根據月經量來定。如果女性經期月經量大，就不適合吃益母草，因為她月經量大，吃益母草可能會導致月經量增加，經期延長。如果是氣血不足、氣滯血瘀引起的女性月經失調，即月經量少、色暗、有血塊，可以吃益母草顆粒進行調理。日常生活中服用益母草顆粒主要有調經作用，可以治療月經量減少，最好在月經後半月服用。服用益母草期間建議做好避孕措施，服用益母草期間不要吃酸辣食物，以免降低藥效。

經期運動註意事項:

經期劇烈運動，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等，會誘發或加重經期全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。壹些增加腹壓的力量練習，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口稍開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不適合遊泳。經期也不宜參加比賽，以免精神壓力過大導致月經失調，導致內分泌失調。對於痛經嚴重，生殖器官有炎癥的女生，經期最好暫停體育鍛煉。

但是適度的體育鍛煉對女生的身體是有好處的。如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等運動量小、強度輕、動作輕柔的體育活動，可以促進血液循環，緩解經期腹脹腹痛。同時也有助於調節大腦的興奮和抑制過程，分散註意力，保持愉快的精神，減少經期緊張、煩躁等不適。