1，血液和消毒
這位外國姑娘還富含礦物質，尤其是鐵，所以初霜後會呈現火紅的顏色。外國女孩經常食用可以達到很好的補血效果。
洋姑娘還含有壹定的消毒殺菌成分，對我們的扁導體炎癥和病毒引起的感冒有很好的緩解和治療作用。多吃洋妞不僅能治炎癥，還能顯著提高我們的免疫力，所以體弱多病的朋友可以多吃洋妞。
2、富含維生素
洋姑娘，又叫燈籠果，是壹種非常好吃的漿果，可以當水果吃，也可以當蔬菜煮。外國姑娘含有豐富的維生素，包括維生素C和維生素B，所以吃外國姑娘不僅可以預防美容養顏和壞血病，對防癌也有顯著效果。
維生素B對我們的消化功能和體內油脂的代謝有很大的調節作用，所以多吃洋妞對身體有好處。
擴展數據:
其鮮果含有大量果膠，可加工成優質果醬、水果蛋糕、果汁等保健食品。這些產品因其獨特的風格而受到消費者的喜愛。葫蘆的果實富含糖、蛋白質、脂肪酸、氨基酸、維生素和礦物元素等營養成分。此外，還含有檸檬酸、蘋果酸、單寧樹脂、皂甙、黃酮苷等生理活性物質。
百度百科-燈籠果
人民網-吃外國女孩營養價值養生的最佳方法