芡實加阿膠加紅棗加蓮子燉的湯很好吃。材料需要阿膠、蓮子、芡實、紅棗。先把所有材料壹起放進鍋裏，然後燉兩個小時。到時候就可以出鍋了。註意不能放太多紅棗，壹定範圍內即可。建議服用2至4粒。膠囊吃多了會上火。華嬌大棗蓮子芡實湯的功效是補腎益氣，養血滋養，安神養顏。
花膠薏米百合燉湯好吃。材料需要薏米、花膠、豬肉、百合。所有的材料都需要清洗幹凈，放在燉鍋裏燉，時間可以控制在三個小時以內。到時候加入肉丁稍微燉壹下，鍋就可以上桌了。花膠薏米百合湯的功效是保濕、抗衰老、美白，對於愛美的女性來說是非常好的選擇，也很好的招待客人。
果凍銀耳蓮子燉湯好吃，用料需要果凍、蓮子、銀耳。將材料清洗幹凈後放入電飯鍋中燉三個小時，然後加入冰糖直接取出，飲用時放涼。華嬌銀耳蓮子湯對身體有清熱養胃、生津潤肺、養顏美容、止咳補腎、強身補中、提神活血等多種功效。
本文介紹的方法很簡單，用阿膠、大棗、蓮子、芡實做的湯，用阿膠、銀耳、蓮子做的湯也很開胃。這麽多的營養成分在裏面，既能滿足我們的食欲，又能滿足我們的營養需求，每天從健康健康的飲食開始。