我的經期可以吃幹葡萄。

月經期間可以吃葡萄幹。葡萄幹是通過人工加熱脫水的食物。它們是典型的高能量營養素，含糖量高，而且便於攜帶和儲存。月經期多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素C和微量元素。葡萄幹含有豐富的微量元素和維生素，是非常好的健康食品。另外，經期要避免受涼，避免受涼感冒，以及適當運動健身，增加抵抗力。

經期註意事項:

1，不適合性生活:月經期，子宮內膜脫落，表面形成創面。如果發生性生活，很容易引入細菌，使其逆行進入子宮腔，引起宮內感染。

2、不適合吃太鹹的食物:太鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存。月經前容易出現頭痛、情緒激動、容易上火等癥狀。

3、不適合喝濃茶、咖啡:這類飲料咖啡因含量高，容易刺激神經和心血管，導致經期疼痛、經期延長、經血過多。

4、不宜吃生冷的果蔬和冷飲:生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮和經血的排出，造成經血排出不利，引起經期疼痛。

5、不適合吃海鮮:大部分海鮮性寒，被稱為“陽中之陰”。寒性食物進入食道後，遇冷胃腸道血管收縮，削弱了胃腸道的消化能力，從而出現腹瀉等現象。

6.不宜坐浴或盆浴:月經期宮頸微開，坐浴和盆浴容易使汙水進入宮腔，引起炎癥。