成人1-3片，兒童1-2片；壹天三次。
B族維生素有十二種以上，有九種維生素是世界公認的人體必需的，都是水溶性維生素。它們只在體內停留幾個小時，必須每天補充。
缺乏維生素B族會引起體內代謝紊亂，產生口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎、角膜炎等疾病。？
擴展數據:
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸。
b族維生素是促進新陳代謝，將糖、脂肪、蛋白質轉化為熱量不可缺少的物質。
b族維生素是維持人體正常功能和代謝活動不可缺少的水溶性維生素，不能由人體自身制造和合成，必須額外補充。但在緊張的生活和工作壓力下，不恰當的飲食習慣或某些藥物的使用，再加上B族維生素本身易溶於水的性質，會使人體內的B族維生素被迅速消耗。
如果缺乏維生素B，細胞功能會立即下降，引起代謝紊亂，然後人體就會萎靡不振，食欲不振。
此外，飲酒過量會導致肝損傷，這在許多情況下與維生素B缺乏密切相關。
補充維生素B可以緩解情緒。
參考資料:
百度百科-B族維生素
百度百科-維生素B？