南眉籽有什麽功效?

南眉籽又名羅勒籽,明列子，蘭香子,屬唇形科草本植物種子。我蘭香子約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸,是壹種多價不飽和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且無法由人體自行合成,必須從食物中攝取獲得,再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA,國際上有植物黃金的美稱。有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的功能。南眉籽的好處：1.接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感,蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。2.改善皮膚及便秘,蘭香子每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裏的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。3.包覆易胖的糖類及抑制血糖上升,豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制。當然,蘭香子也具有壹些禁忌,蘭香子過量食用會導致腹脹,刺激腸道,切勿過量,壹般建議每次5克為宜。孕婦忌用。