鈣是我們人體最重要的生命之源，也是構成骨骼的和牙齒的重要元素，同時也是人體含量最豐富的無機元素。但是隨著年齡的增長，我們身體裏面的鈣就會慢慢的流失，就會導致很多人有缺鈣的癥狀。那麽，下面我們就壹起來了解壹下補鈣的好處都有哪些呢？
補鈣的好處
補鈣對形成強健的骨骼和牙齒有很好的作用，而且對骨質的流失，舒緩骨質疏松的癥狀都有很好的作用。同時，補鈣可以減少鋁質在體內的積累，對身體很有益處。同時，如果身體的鈣質足夠，還可以幫助降低人體內的膽固醇，預防老年癡呆，高血壓等等的心腦血管疾病。因此，補鈣對身體來說是非常重要的。
補鈣除了上述的好處之外，對人體肌肉的收縮和擴張也有很好的幫助，而且，對於調節心跳的也有壹定的益處，能幫助心臟脆弱的老人呵護心臟的健康，減小因為心跳過快引發的疾病。同時，充足的鈣對於維護神經系統運作的正常，對降低栓後血液凝固都有很好的幫助。因此，對於缺鈣的人來說，壹定要及時補充鈣。
鈣和鎂、鉀、鈉等等離子在體內需要保持壹定的比例，這樣才能夠使神經肌肉保持正常的反應，而且鈣還可以調節心臟搏動，保持心臟連續交替的收縮和擴張。而且鈣還能夠刺激血小板，促使傷口上的血液凝結。同時在機體中還有很多種酶需要鈣的激活，這樣才能夠保證生理機能的正常運行。