失眠是壹種常見病，很多患者都會被失眠的影響所困擾。為什麽壹天辛苦後失眠晚上容易醒？晚上容易驚醒，失眠怎麽辦？
1.睡眠環境因素有些人只習慣在固定的環境下睡覺，換房間換床就睡不著了。老年人往往不太適應環境的變化。
2.晝夜生活節奏紊亂，長途旅行坐飛機，時差的變化會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然換夜班，白天黑夜都睡不著，需要很長時間去適應。失眠的原因之壹是個人的生物鐘與生活節奏不合拍。
3.夢的影響，從印象深刻的夢中醒來，尤其是從噩夢中醒來，往往很難再入睡。
4.精神病、精神分裂癥、情感性精神病、神經癥等精神疾病常出現失眠癥狀。
5.各種身體疾病，各種身體疾病都有可能阻礙睡眠。潰瘍的上腹痛常發生在半夜，使患者驚醒。每次在睡眠中也會發生心絞痛；心力衰竭時的體位性呼吸困難使患者難以平躺入睡；甲亢患者經常在睡夢中驚醒，心悸、恐懼、出汗；糖尿病患者晚上小便多，經常起來小便，睡不好。
其他如哮喘、關節炎、過敏性絞痛；任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿瀦留都會引起失眠。
6.心理因素，急性或慢性焦慮；急性或慢性抑郁癥；睡覺的時候都在考慮壹些問題，放不下。經常擔心自己睡不著，這是入睡的最大障礙。還有的怕黑，做噩夢，睡不醒。