黑巧克力純度在70%以上對身體有壹定的好處，黑巧克力中含有可可堿成分，該成分被大腦吸收後可以提高興奮性，有利於頭腦保持清醒。並且黑巧克力中含有原花青素等多種抗氧化劑，可以有效清除體內多余的自由基，有助於促進身體的新陳代謝。黑巧克力中的黃烷醇成分，該成分可以促進生成讓血管舒張的壹氧化氮成分，從而對機體控制血壓有壹定的輔助作用。
市面上之所以有黑巧克力無糖並不健康的說法，是因為市面上無糖黑巧克力中其實也含有少量的糖分，這種巧克力只是糖分比較低，在吃起來的過程中對身體有壹定的影響。黑巧克力中含有壹定的熱量，如果壹次性吃的過多會使熱量在體內積累，從而轉化為脂肪，從而引起身體肥胖的問題
適當吃壹些黑巧克力對身體沒有危害，反而對身體有壹定的改善作用，大家可以根據自己的喜好選擇是否要吃黑巧克力。