吃12種食物保養卵巢。
5 .火龍果
火龍果的營養價值很高，而且功能多，老人小孩都可以吃。火龍果含有植物白蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養成分，可以保護女性的卵巢。
6 .山楂
山楂含有山楂酸、檸檬酸、解脂酸、維生素C、黃酮類、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降血壓、促進膽固醇排泄、降血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜長期食用。最好飯後吃。
7 .梨
梨是壹種常見的水果。經常吃梨可以起到保養卵巢的作用，梨含有豐富的水分和維生素，可以維持人體細胞的正常狀態。經常吃梨的女性可以起到滋養卵巢的作用。通常，他們應該多吃新鮮水果。
8 .蜂王漿
9 .香蕉
香蕉能有效緩解煩躁和經期痛經。經期適當吃香蕉可以有效緩解經期不適，經常吃香蕉可以起到保養卵巢的作用。經常吃香蕉的女性可以保持愉快的心情，有效避免抑郁。
11.蛋
雞蛋富含優質蛋白質。多吃雞蛋可以有效補充女性體內的蛋白質，而蛋白質對女性的卵巢有天然的保護作用。它可以提供維持卵巢功能所需的營養物質和各種氨基酸，增強卵巢的免疫力，幫助修復卵巢的問題。
12.甘薯