2、熱敷泡腳。每次餵奶後，用熱毛巾敷在乳房上，加快血液循環，泡腳也是壹樣。(晚升奶最佳時期)如果周期快，妳餵奶的頻率也會增加，這樣如果有良性循環，孩子的糧倉就會越來越大。晚上泡腳的時候可以加壹杯熱牛奶，對睡覺和追奶很有幫助。
3、奶陣刺激。奶陣裏奶最多。學會刺激奶陣，奶量會明顯增加。餵奶前，建議放松乳房。可以輕輕按摩乳房並輕輕向前晃動乳房，對乳房做輕柔舒緩的動作。等到乳房放松就好了。
4.睡眠充足，心情愉快。養身體奶是自然的，心情最重要的是學會調節自己。
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按摩技術:
1，妳用手托住乳房，手指從外向內打圈按摩乳房。
2、全掌從下往上往乳頭方向輕輕推乳房，幫助疏通乳房。
3.將拇指和食指放在乳暈周圍，輕輕擠奶。
4.如果乳房沒有反應，可以像搔癢壹樣觸摸乳頭，或者用手指觸摸並按壓乳頭前端，使乳頭變得堅實堅硬。找到自己的敏感點。
5、拇指和食指在乳暈周圍不斷變換位置，讓寶寶直接吸奶。