1、榴蓮果:提前準備半片榴蓮果和壹瓶牛奶(250ML)，放入攪拌機榨汁三分鐘。如果可以加熱，註意不要長時間加熱，否則底部會被燒掉。倒入杯中，也可以加入適量的純蜂蜜(看我的愛好)。壹杯美味的生榴蓮牛奶汁就可以喝了。功效:美白肌膚
2、香焦:提前準備好香焦壹個(去皮香焦)或兩個(根據我的口味)，牛奶壹瓶(250ML)，放入攪拌機中榨汁三分鐘。功效:提高維生素b的消化吸收。
3.芒果:提前準備壹個大芒果或者幾個小芒果(根據我的口味)，芒果去皮去皮。壹瓶牛奶(250ML)，放入攪拌機打三分鐘汁。功效:清潔皮膚。
4、木瓜:提前準備半個木瓜或壹個(根據我的口味愛好)，木瓜去皮去籽。壹瓶牛奶(250ML)，放入攪拌機打三分鐘汁。功效:美容養顏
5.火龍果:提前準備壹個火龍果，去皮。壹瓶牛奶(250ML)，放入攪拌機打三分鐘汁。功效:美容、護膚、去火。
6、蘋果牛奶減肥法:蘋果中含有維生素，牛奶中所含的營養成分可以考慮我們平時的需求。我們可以根據蘋果和牛奶的搭配，把它們當作正餐，方便我們的瘦身工作。
純牛奶和什麽水果可以榨汁的介紹到此為止。