1.保護視網膜:葉黃素是人眼黃斑中的主要色素成分。通過食物或藥物適當補充葉黃素，可以保護眼睛。
2.抗氧化作用:葉黃素是壹種抗氧化劑，可以幫助正常細胞抵抗活性氧帶來的損傷，在眼睛受到強光刺激時可以防止局部降解。
3.病變的預防:陽光中的紫外線或藍光進入人眼後，可能導致眼睛白內障和癌變。所以葉黃素可以起到防止病變的作用。
4.降低青光眼發病率:葉黃素能降低眼球蛋白質的氧化強度，攝入量越大，青光眼發病率越低。
5.延緩白內障的發生:葉黃素是唯壹存在於晶狀體中的類胡蘿蔔素，能增強晶狀體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的損害，延緩或預防白內障的發生。
6.高度近視後遺癥的預防:高度近視容易出現視網膜脫離、積水、飛蚊癥等。，甚至導致永久失明。補充足夠的葉黃素可以讓眼睛有足夠的營養，減少病變的發生。
7.減少黃斑變性和病變:黃斑病變是老年人失明的主要原因。實驗證明，葉黃素可以幫助老年黃斑變性患者改善視力。
此外，葉黃素還可以幫助濾除藍光，減少色差，使視力更加準確。
所以日常生活中要補充葉黃素，比如通過食物攝入，來維持眼睛健康。如果出現眼部不適，建議及時就醫，遵醫囑服藥。